Das Konzept

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Du bist was Du isst – Die Stoffwechsel-Ernährungsanalyse

Um erfolgreich Abzunehmen muss zunächst die aktuelle Stoffwechsel-und Ernährungssituation, sozusagen Ihr IST-Zustand, analysiert werden.

  • Kann Ihr Körper im Moment überhaupt Fett abbauen?
  • Essen Sie zu süß oder zu fett
  • Essen Sie zu viel oder sogar zu wenig um abzunehmen
  • Werden genügend und vor allem die richtigen Nährstoffe zu geführt

Die Ergebnisse der Stoffwechsel-Ernährungsanalyse zeigen Ihnen den richtigen Weg zum gesunden und dauerhaften Abnehmen.

Bewegen Sie sich!

Bei unseren Partnern wird mit Ihnen im Rahmen des PEP-Programms zunächst ein Vital-Check durchgeführt. Mit den Ergebnissen des Checks passt Ihr Betreuuer das Beweungsprogramm optimal Ihre Bedürfnisse und vor allem Ihrem aktuellen Leistungsstand an. So finden selbst Trainingsunerfahrene den Einstieg in ein gesünderes  Bewegungsverhalten.
Das Bewegungsprogramm wird dann regelmäßig an Ihren steigenden Leistungsstand angepasst, um Ihnen den maximalen Erfolg zu gewährleisten.Dabei können Sie bei unseren Partnern aus einem breiten Bewegungsangebot wählen um Ihr Abnehmziel zu erreichen.
Ob Sie lieber Kurse, Gerätetraining oder speziellen Anwendungen zum Abnehmen nutzen wollen, besprechen Sie dann individuell mit Ihrem Betreuer.

Überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund

Warum fällt es manchmal so schwer sich für regelmäßige Bewegung zu motivieren? Warum kommt man von schlechten Ernährungsgewohnheiten nicht los? Warum kann man sich nach Feierabend so schwer motivieren etwas für die Gesundheit zu tun?
Unser innerer Schweinehund liebt es bequem, nur nicht zu viel verändern und nicht zu viel bewegen wollen. Sobald wir uns verändern, möchte unser innerer Schweinehund die alten Verhaltensmuster unbedingt wieder durchsetzen.
Nur wenn es gelingt den inneren Schweinehund neu zu programmieren und die regelmäßige Bewegung mit der Ernährungsumstellung als etwas positives zu sehen, kann der Weg zu einem gesünderen Bewegungs-und Ernährungsbewusstsein geebnet werden.
Statt ständig gegen den inneren Schweinehund zu kämpfen, gehen wir mit der  Mental-Abnehmcoaching Methode von PEP einen anderen Weg.
Ihr Bewegungs-und Ernährungsprogramm wird mit einem mentalen Training, das  verschiedene neue Denkmuster bezüglich des  Essverhaltens und der  Bewegungsmotivation anspricht, kombiniert.

Somit machen Sie Ihren inneren Schweinehund zu Ihrem Verbündeten im Kampf gegen  die Kilos. Wer soll Ihnen also jetzt noch im Weg stehen Ihre Ziele zu erreichen?

Niemand……