SCHNELL, KONZENTRIERT UND EFFIZIENT!
Für die persönliche Fitness sind vor allem zwei Trainingsarten interessant: Cardiotraining und Krafttraining. EMS-Fitness ist bei beiden Sportarten eine praktische Alternative zum klassischen Trainingsablauf.
Durch den Muskelzuwachs steigern sich natürlich auch Maximalkraft und Kraftausdauer – damit ergänzt das EMS-Krafttraining auch den klassischen Trainingsplan von Leistungssportlern. Beide Kraftarten ergänzen sich auch gegenseitig – am Ende steht durch das Training unter Strom eine Maximalkraftentwicklung, die sich sehen lassen kann.